比普吉安静，比苏梅野趣，这片泰国低调海岸才是国庆度假的隐藏天堂

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如果你正盘算着要去海岛旅行，普吉岛一定是很多人清单里的第一选择。

但与普吉相比，泰国南部的甲米府更像是一个低调的宝藏：这里没有汹涌的人潮，却拥有同样清澈的海水与洁白的沙滩；没有过度的商业化，却保留了自然和质朴的气息。

图片来源：unplash@Yannick Apollon

甲米给人的第一印象是松弛。石灰岩山崖直插入海，渔船和长尾船点缀在海湾，生活节奏仿佛慢了半拍。对于想要避开人挤人的热门线路，又希望既能跳岛、又能体验户外运动的旅行者，甲米是一个再合适不过的选择。

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01泰南的低调海岛天堂

位于泰国南部安达曼海沿岸的甲米，和普吉岛隔着攀牙湾相望。行政范围很大，包含甲米镇、奥南（Ao Nang）、莱利（Railay）、兰塔岛（Koh Lanta）、皮皮岛（Koh Phi Phi）等多个热门区域。

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对大部分旅行者来说，奥南是最合适的落脚点。它既有丰富的酒店选择，又是跳岛游的主要出发地。夜晚的奥南街道很热闹，酒吧、餐厅、夜市都集中在这里。第一次来甲米，建议住在奥南。如果想安静放松，可以把最后一晚安排在莱利海滩。

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02跳岛游：甲米的独特体验

来到甲米，跳岛是必须体验的项目。与普吉相比，甲米的跳岛不只是换岛和浮潜，它更强调过程中的多重体验：退潮时可以走在两座小岛之间的沙洲上，看落日余晖洒在石灰岩山崖上，甚至还能夜里下海，与发光的浮游生物一起漂浮。

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所谓“七岛”并不是固定的七个岛屿，而是一条经典的下午—夜晚行程，一般包含：

01.

鸡岛

Chicken Island

从远处看，一块奇形怪状的石灰岩突出海面，像一只昂首的公鸡，因此得名“鸡岛”。这里的海水清澈见底，浮潜时能看到成群小鱼在珊瑚间穿梭。

图片来源：instagram@wonderland.traveling

退潮时最有趣，一条沙洲从海中显现，把鸡岛和塔岛连成一道天然步道。踩在被海水冲刷得细腻的沙子上，走在两岛之间，两侧海水分别呈现出浅浅的蓝与碧绿，像行走在海上分界线。

图片来源：instagram@railayecotour 图片来源：instagram@letsgosomewherepl

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02.

塔岛

Tup Island

与鸡岛相邻，但气质完全不同。塔岛更安静，常被旅行社作为“沙洲漫步”的终点。岛上的沙滩很窄，退潮时沙洲延伸开来，适合坐在沙滩上发呆，看着远处的帆船一艘艘驶过。在这里最美的时刻是清晨或傍晚，人少，光线柔和，海风带着一点湿润的味道。

图片来源：instagram@southwestdroneguy

03.

丹明岛

Ko Ma Tang Ming

丹明岛是甲米近海最受欢迎的小岛之一，面积不大，却有着极高的辨识度。岛屿四周环绕着碧绿清澈的海水，沙滩呈弧形展开，洁白而细腻，踩上去柔软得像面粉。这里的海域相对平缓，非常适合浮潜或下水玩。

图片来源：instagram@kat_pu_pu_pi_du_

04.

摩岛

Mor Island

很小的一个无人岛，紧邻丹明岛。退潮时，两岛之间会出现一条沙桥，和附近的鸡岛一起形成著名的“三岛相连”奇观，被称作“海上分水岭”。

摩岛通常不会单独作为目的地出现，而是随着退潮一起“解锁”，多数人就是从丹明岛走过去，拍拍照。岛上基本没有设施，停留时间短。

图片来源：instagram@mymypitta

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05.

波达岛

Poda Island

这里算是七岛中最适合“正儿八经海滩度假”的地方。岛上椰林成排，沙滩宽阔柔软，远处一块巨大的石灰岩孤峰耸立在海面上，成为标志性背景。

图片来源：instagram@graapoo

坐在沙滩上，看着长尾船一艘艘靠岸，远方的石峰让画面像一幅明信片。浮潜区水质清澈，但更多人选择在这里晒太阳、野餐。

图片来源：instagram@krataee03

06/07.

莱利海滩&帕南洞

Railay Beach

Phra Nang Beach & Cave

莱利不是岛，却因为四面被石灰岩山体包围，必须乘船才能进入。也正因此，这里有一种与世隔绝的静谧感。白天的莱利游客不少，很多人专程来体验攀岩，你常能抬头看到攀岩者贴在岩壁上，一点点向上移动。

图片来源：Unsplash@Hu Chen

帕南洞是莱利一侧最具特色的景点。走到海滩尽头，你会看到一个巨大的洞穴，里面供奉着渔民祈求丰收与平安的神龛，特别的是，这里摆满了形状各异的木雕，带有强烈的民俗和宗教色彩。

洞外是绵延的白沙滩，海水清澈见底，背后高耸的石灰岩让整个场景气势十足。

图片来源：instagram@ice_kt91

🐟夜光浮游生物体验

等天色完全黑下来，向导通常会带着大家去到海面上一处浮游生物较集中的区域。当海水受到扰动时，这些浮游生物就会闪烁出荧光般的蓝绿色光芒。人在黑暗的海里游动时，仿佛被点亮的星辰包围，非常梦幻。

图片来源：instagram@visitsoutheastasiaofficial

夜晚跳入海中，周围的水体闪烁着蓝色荧光，仿佛置身于星空之下。不过，夜光浮游生物受潮汐、风浪与季节影响，出现并非每晚保证，属于自然现象，若把它当“必然”期待容易失望。

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03其他经典跳岛选择

皮皮岛

Phi Phi Islands

如果说甲米的跳岛多是“小清新”，那皮皮岛就是甲米最“明星”的存在。皮皮由大皮皮（Phi Phi Don）和小皮皮（Phi Phi Leh）组成，大皮皮有村落与酒店，小皮皮则是电影《海滩》取景地的玛雅湾所在地。

图片来源：Unsplash@Jonny Clow

清晨从甲米乘快艇出发，靠近皮皮群岛时，你会看到石灰岩山体陡然从海面拔地而起，像是守护者一般围绕着海湾。玛雅湾因为生态保护政策，常有开放限制，但即便只能远眺，那种被峭壁环抱、海水湛蓝的景象依旧让人震撼。

图片来源：Unsplash@Miltiadis Fragkidis

大皮皮岛的气氛更热闹，酒吧林立，夜生活丰富。你可以白天跳岛浮潜，晚上参加beach party，这里是年轻人最爱的度假方式。

图片来源：Unsplash@Ranjith Alingal
洪岛

Hong Islands

洪岛常被称为“甲米最美的泻湖”，乘船进入时，要穿过一道狭窄的石灰岩入口，豁然开朗的那一刻，四周被高耸的岩壁环绕，中央是一片碧绿色的海水，像隐藏在大海深处的秘密花园。

图片来源：instagram@sonnenschein_und_konfettiregen

泻湖内水面平静，适合划皮划艇或者直接漂浮在水中放松。岛的外侧还有一片长长的沙滩，白沙与蓝海的反差让人舍不得离开。因为管理较严格，这里的自然环境保存得很好。

图片来源：instagram@lagartijaporelmundo

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04户外人的狂喜：攀岩、徒步、皮划艇

除了跳岛，甲米还是一个天然的户外乐园。高耸的石灰岩峭壁、隐秘的红树林、国家公园的山林小径，都给了旅行者丰富的选择。如果你是户外爱好者，甲米能让你把大海、山林、岩壁一网打尽。

01.

攀岩：莱利海滩的朝圣地

前文提到的莱利海滩，就是攀岩者的天堂。这里的石灰岩壁直插入海，拥有上百条难度不同的攀岩线路。无论你是零基础还是专业玩家，都可以在教练带领下体验一次。

想象一下：你在岩壁上缓缓攀登，回头就是一望无际的安达曼海，长尾船在海面点点漂浮，风从海面吹来，那一刻非常震撼。

02.

皮划艇：穿越红树林与海上洞穴

很推荐预订豪华双体动力游艇半日游，不仅可以在游艇上游览到甲米市中心运河、红树林，还可以坐透明皮划艇一小时，近距离探索海岸线。

图片来源：Unsplash@Bowornpol P.

行程会去水道蜿蜒曲折的奥塔兰红树林（Ao Thalane）探险，划皮划艇穿梭其中，偶尔还能看到猴子在树枝间跳跃。Klook预订的行程有英文导游，包含酒店接送保险，还有各种饮料小吃欢迎水果，以及精心提供的晚餐，性价比杠杠的。

032.

徒步：探访甲米的山林秘境

📍虎窟寺（Wat Tham Sua）

虎窟寺是甲米最具代表性的佛教寺庙之一，也是体验当地文化和自然风光的最佳去处。它位于甲米镇郊区的山麓，之所以得名，是因为寺庙旁的石灰岩洞穴中曾发现过类似虎爪印的痕迹。

图片来源：instagram@chanin_ong

抵达山顶佛塔，需要需攀登 1200 多级台阶，这也是虎窟寺比较有挑战的地方，不过从顶端望去，安达曼海与山林尽收眼底，一些疲惫都将一扫而空。

图片来源：instagram@pash.c

虎窟寺所在的自然保护区中还有一处天然湖泊可以畅游。想要在热带雨林中度过体验满满的一天，非常推荐Klook的日游，会去温泉瀑布、翡翠池瀑布、逛乡村风光自然步道、午餐是惹味的泰国料理、最后还会去独特的森林寺庙虎窟寺。


除了虎窟寺，甲米的国家公园也不容错过。这里不仅有茂密的雨林、瀑布、石灰岩山峦，还有丰富的野生动植物，能让你在徒步的每一步都感受到生命的律动。
图片来源：instagram@simplehouse_aonang

喜欢挑战的游客可以选择这里Khao Phanom Bencha 国家公园，山体最高约1397米，有更长的徒步路线，沿途可见小瀑布、清澈溪流与茂密雨林。徒步过程中常能听到鸟鸣和昆虫的低鸣声，仿佛置身原始热带丛林。

图片来源：instagram@tanya_bushevets

Tips：建议穿舒适的徒步鞋，携带足够的水和防蚊喷雾。早晨出发或傍晚返回，气温适宜，也能避开正午烈日。部分公园门票约200–400泰铢/人，皮划艇或导游需另付费。

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05与野生大象零距离接触
在完成森林徒步后，你还可以安排半日或一日的大象保护区体验，与这些温顺的庞然大物亲密接触，而非传统的骑象。

推荐前往甲米大象保护区，这里靠近甲米镇，车程约30分钟。此外，这里也是较受好评的保护型象园，不提供骑象项目，而是以“与大象互动”为主。游客可以亲手喂食、帮大象洗澡，了解它们的生活习性。

图片来源：Unsplash@Daniela Chintoiu

在Klook上预订甲米大象保护区体验活动，不仅提供车辆接送服务，省去租车麻烦，还可现场制作泰国糯米丸子，作为特殊款待喂给大象，与这些丛林中的和平使者有深度接触。

图片来源：klook用户返图

——

甲米的魅力，在于它兼具了海岛的浪漫与户外的刺激。你既能在白沙滩上放空，也能攀岩、徒步、划船，让身体动起来。

相比普吉岛的喧闹，甲米多了一份从容和原始，正适合国庆假期来一场放松又充实的旅行。 如果你正在寻找一个“比普吉更安静、比苏梅更野趣”的目的地，那么甲米，就是答案。

图片来源：Unsplash@Alexandra Smielova

最后，给大家一个参考行程，既包含跳岛，也能兼顾户外体验：

Day 1：抵达甲米入住奥南，傍晚可逛奥南夜市，吃海鲜大餐。晚上就躲进一间小酒吧，享受chill时刻。

Day 2：七岛日落游 + 夜光浮游生物。 白天自由活动或近海游泳。下午1点出发七岛游，体验沙洲徒步、落日晚餐。夜晚下海，与发光的浮游生物一起漂浮。

Day 3：莱利攀岩 / 皮皮岛一日游（二选一）

Day 4：虎窟寺 → 甲米大象保护区→ 返程